入浴方法について
前回は入浴前の注意点をお伝えしました。
今日はお湯につかる際のアドバイスです。
入浴スタイルは 全身欲、 半身浴、部分欲、脚湯の４種類あります。
全身浴（肩までとっぷりつかる）の際
手足をしっかりと伸ばして水中に浮かせましょう。血行を促し、ダイエット効果も期待できます。しかしのぼせやすいので心臓が弱い方はご注意ください。早朝や寒い中での入浴も気を付けてください。
半身浴（みぞおちくらいまでつかる）の際
下半身だけでもゆっくりと浸かることで全身を温めてくれます。心臓に優しい入浴方法なのでどなたにもお勧めしています。
部分浴（体の一部）の際
体への負担を抑えます。怪我や病気で全身入れない方向け。
足湯の際
衣類をきたままひざ下だけ温泉につかります。
足を温めることで冷え性対策になり、また疲れをとってくれます
みんな気を付けて！！
